MEDITATION NÜRNBERG

Montags 19 Uhr bis 20:30Uhr

SITZEN IN STILLE

Das Sitzen in Stille ist der Mittelpunkt unseres Weges. Wenn wir den Geist zur Ruhe bringen verändert sich unser Sein hin zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Mitgefühl und ist im Alltag spürbar. 

"Wenn du das Geheimnis wissen willst,              hier ist es:  Alle Dinge sind im Herzen.“   Ryokan

Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßiges Sitzen in Stille die Aufmerksamkeit und Konzentration nachhaltig schult. Ebenso werden Stressreaktionen, Angstgefühle und Müdigkeit reduziert. Die Forschung zeigt auch, dass Meditierende negative Gefühle wie Wut und Ärger besser regulieren können und das Immunsystem gestärkt wird. 

Das Meditationsangebot ist für alle Menschen offen – ob sie sich einer Religion zugehörig fühlen oder nicht, jede*r ist bei uns herzlich willkommen.

Die Sitzzeiten sind 3 x 25 Minuten. 

19- 19.25 Uhr  | 19.30- 19.55 Uhr | 20 - 20.25 Uhr

Dazwischen praktizieren wir Gehmeditation. In dieser Zeit ist kommen und gehen möglich. 

Sitzgelegenheiten sind vorhanden.

 

Sabine Böller 

Ich sitze in der Linie von Doris Zölls,  Zen Meisterin        (alltagszen.de) 

 

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Kontakt 

Wenn Sie das erste Mal zum Sitzen in Stille kommen, bitten wir Sie, uns ein Mail zu schicken. Eine kurze Einführung ist möglich. 

E-mail:   mail@meditation-nürnberg.com           Telefon: 0174 - 80 32 39 2

Hier finden Sie uns: 

Raum für Achtsamkeit und Mitgefühl                     Yoga Institut                                                              Äußere Bayreuther Str. 70 A,  90491 Nürnberg